REHABILITAČNÍ OZDRAVNÉ METODY
Dornova metoda
Je efektivní technika, která je určena pro klienty všech věkových kategorií, dokáže vyrovnat statiku těla a rozdílnou délku končetin a to velmi šetrně a bezbolestně. Pomůže od bolavého ramene, kyčle, kolene, lokte a prstů , napomáhá k regeneraci a detoxikaci páteře a ulevuje od jejích blokád, cvičení pomáhá navracet klouby do svých původních pozic.
Kineziotaping I.,II.
Kineziotaping (kineziologické tejpování) je převratná a velice vyhledávaná technika v regeneraci i rehabilitaci.
Svým velmi šetrným a jemným způsobem - narozdíl od tejpů fixačních - zvyšuje léčebné a ozdravné procesy a prodlužuje uvolňující účinek masáží cíleným zaměřením na problematické partie jak svalového, tak kosterního systému.
-1 strana-
Manuální lymfodrenáž těla a obličeje
Manuální lymfodrenáž těla je speciální ručně prováděná masáž, která má vynikající ozdravný, detoxikační, regenerační, relaxační i kosmetický účinek.
Za pomocí jemné techniky se pod určitým tlakem, tempem a pořadím daných specifických hmatů, aktivuje lymfatický (mízní) systém těla.
Pokud je lymfatický systém oslaben, projevuje se to únavou, snížením obranyschopnosti a imunity, zduřením uzlin a velkým oslabením fyzického i psychického stavu. V důsledku špatně fungujícího lymfatického systému se objevuje také celulitida, otoky, zadržování vody v těle, křečové žíly, metličky na kůži apod.
Lymfatický systém je přetížen při stresu, nedostatku pohybu, špatném (mělkém) dýchání, nesprávném pitném i stravovacím režimu, při kouření, nošení těsného prádla, jednostranné zátěži (např. dlouhé stání) apod. Lymfatický systém může být také ale narušen po operaci, úrazu či prodělaném infekčním onemocnění.
Manuální lymfodrenáž je dnes vzhledem ke stále se rozšiřujícím příznakům oslabení lymfatického systému velmi vyhledávanou a žádanou terapií u žen i mužů všech věkových kategorií.
Ajurvédská masáž - Dáta Snéhan
Tato terapie vychází z Ajurvédy a její náplní je témeř úplné odstranění bolesti a svalového napětí. Jedná se o masáž soustředěnou hlavně na úpony příslušných svalů a to jak povrchových, tak i hlubokých, kdy jejich zkrácení a stuhlost zásadně ovlivňuje pohyb a rozsach v kloubech. Svaly jsou při terapii v protažení a přímo na jejich konce, přesněji na úponové šlachy, se vyvíjí potřebný tlak či tření s přítlakem. Dráždí se tak nervová zakončení a zcela ovlivňuje okolí koubů a plošek kostí, které slouží pro úpony svalů. Tento způsob terapie bývá často bolestivý, ale jedině tak může dojít k následnému uvolnění, a později i úplnému odstranění svalových stuhlostí a navrácení přirozeného pohybu kloubů.
ALTERNATIVNÍ A PŘÍRODNÍ MEDICÍNA
Reflexologie nohy a ruky
Pomocí jemné reflexní masáže a stlačováním příslušných bodů na chodidle či dlani, dokáže ulevit od bolesti, rozproudí tok energie v těle, a celkově tak navodí pocit pohody a harmonie.
Reflexologie je šetrná a účinná technika, která aktivuje přirozené léčebné síly organismu a přispívá k obnovení tělesné i duševní rovnováhy. Tělo se léčí samo - když dostane možnost. Terapií reflexních zón se vytvářejí základní předpoklady k prevenci a léčbě mnoha nemocí.
Baňkování , Gua Sha
Baňkování, Gua Sha (kua-ša) tvoří základní soubor léčebných metod klasické čínské medicíny stejně tak, jako např. akupunktura či moxování. Všechny tyto metody patří mezi tzv. zevní terapie a kombinují se s čínskými masážemi tuina a tradičním zdravotním cvičením qi gong (čchi-kung) nebo při zvýšení intenzity samotné masáže.
V tradiční čínské medicíně se používá působení baněk neboli baňkování nejenom při bolestech pohybového aparátu, ale i k mírnění vnitřních potíží. Účinek baňkování se zvyšuje přikládáním baněk na oblasti akupunkturních bodů. Baňky a baňková masáž působí fyzikálně a reflexně. Zároveň je také výrazně ovlivňován metabolismus organismu, neboť v okolí přiložené baňky dochází k rychlejší látkové výměně.
Speciální technika Gua Sha je podobná baňkové masáži, ale místo baněk se používá vhodně upravená destička např. z keramiky, rohoviny nebo jadeitu. Intenzivním, místním prokrvením se dosáhne uvolnění svalů a z těla „odchází" horkost, odpadní látky a toxiny.
SPORTOVNÍ A RELAXAČNÍ MASÁŽE
Masáže jsou jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod. Pomáhají uvolnit mysl i tělo, posílit vitalitu a zlepšit fyzický i psychický stav organismu. Léčivá síla doteku je v dnešní uspěchané době čím dál více ceněna a relaxace masáží se pro většinu lidí stává pravidelně vyhledávaným zážitkem.
Blahodárný účinek masáže je možné pocítit na většině částí lidského těla. V první řadě na kůži, svalstvu, kloubech a šlachách, ale také na nervech, srdci, cévách, dýchacím aparátu, lymfatickém systému, na vnitřních orgánech a na některých žlázách.
Masáž je velmi vhodnou prevencí před onemocněním.
Z psychologického hlediska masáž zlepšuje náladu, odstraňuje stres, navozuje pocit vnitřního klidu a harmonie. Dotek působí pozitivně na naši emocionální vyrovnanost i fyzickou pohodu a potřeba být dotýkán zůstává u většiny lidí po celý život velmi vysoká. Díky uvolněnému tělu a zrelaxované psychice lidé doslova omládnou a můžou vést mnohem aktivnější a spokojenější život.
MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY HOT STONES
Masáž lávovými kameny je exkluzivní terapií, která spojuje teplo sálající z přírodních kamenů a speciální masážní techniky do nezapomenutelného zážitku.
Lávové kameny jsou zahřívány ve vodní lázni a jejich hladkým povrchem je za pomoci aromatických olejů masírováno celé tělo. Pomáhají odstraňovat blokace na důležitých bodech (meridiánech) a rozproudit tok energie v těle.
Masáž lávovými kameny má vysoký terapeutický a relaxační účinek. Stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, hluboce relaxuje a harmonizuje, prohřívá celé tělo a pomáhá detoxikaci organismu.
BREUSSOVA MASÁŽ
Breussova masáž je jemná energetická masáž s regeneračními účinky na páteř. Vyživuje ploténky, zlepšuje prokrvení, výživu i okysličení jednotlivých obratlů.
Je pomocná diagnostická technika a masážní metoda, která uvolňuje napětí a tenzi okolo páteře a odstraňuje bolesti zad. Páteř je po masáži zrelaxovaná, obratle jsou ve správné poloze a klient prožívá pocit hluboké fyzické i psychické úlevy.Úspěšně se také používá jako pomocná metoda při různých onemocněních páteře.
MASÁŽ PROTI CELULITIDĚ A FORMOVÁNÍ POSTAVY
Kombinuje speciální ruční tlakovou masáž a zábal, uvolní se tak tukové buňky, zlepší se podkožní metabolismus, krevní oběh a zrychlí se odtok toxických látek z těla.
Tento postup má výborné výsledky nejen v samotném vyhlazení celulitidy, ale také ve formování postavy, ve zlepšení kvality pokožky, v povzbuzení lymfatického systému a v odstranění únavy nohou.
Celulitida je vlastně chytré ochranné opatření. Pokud je v našem těle příliš mnoho toxinů, které by mohly kolovat v organismu a poškozovat jej, tělo je přemění na tuk. Podkožní tukové buňky se pak spojují do větších celků, které tlačí proti pokožce, zhoršují její prokrvení a poškozují vazivo. Buňky tak sílí, tuhnou a vzniká tzv. pomerančová kůže čili celulitida. Ta bývá nejvýraznější na bocích, stehnech, zadečku či bříšku.
Celulitida je dnes velmi častá u mnoha žen různého věku i váhy. K jejímu výskytu přispívá mnoho faktorů jako např. stres, špatné stravovací návyky, nedostatek pohybu, nesprávně nastavený pitný režim, hormonální antikoncepce apod.
Vítám Vás na stránkách studia Iris.
Jmenuji se Zuzana Nečasová a působím zde jako terapeut a masér v oblasti rekondiční, zdravotnické, sportovní a regenerační.
Níže uvedené druhy masáží a terapií by Vám mohli pomoci nahlédnout pod mé ruce a také okrajově získat přehled procedur, které při své práci využívám.
Každá návštěva má individuální charakter ušitý přímo na míru daného jednotlivce.
Doba strávená terapií je dána, ale přesnost na minuty nikoli. Respektuji požadavky a nutnost prováděné terapie, proto malé odchylky v čase jsou u mne považovány za nutnou samozřejmost.
Druhy masáží a typy terapií se vzájemně ovlivňují a jednotlivě se mohou doplňovat, proto je víceméně pokaždé dohromady kombinuji.
Masáže a terapie jsou určené pro všechny, kteří potřebují pomoci od bolesti, regenerovat po fyzické zátěži, úraze či po operačních zákrocích, a nebo si jen přijít odpočinout.
Budu se těšit na Vaši návštěvu.